お金をかけずに二の腕を引き締める、二の腕やせの方法。
腕立てやダンベルなどの方法がよく知られていますが、
「家事で二の腕痩せ」する方法があります。
それは、雑巾がけ。

今フローリングのおうちが多いですが、
だいたいモップでお掃除しますよね。
雑巾がけは二の腕を使う動作なので、
二の腕痩せエクササイズニはもってこいだ、と聞きました。
今日からモップ掃除はやめて、雑巾を使いましょう！

だいたい掃除自体がダイエット運動になるくらい、
運動量が結構あって、カロリーも消費できるんですよね。
某料理研究家の方は、曜日を決めて
この日はとことん掃除する！と雑巾がけなどを中心に
1日5時間くらい掛けて家の掃除を続けたところ、
何キロも痩せたそうです。

このブログでは減量ではなくて、
「二の腕」の部分的ダイエットがテーマですが
掃除はお金もかからず、家の中はきれいになるし
いいこと尽くめですね♪

ジムに通う、エステへ行く、脂肪吸引する
など二の腕痩せの方法は色々あるので、
自分に合うやり方で二の腕を細くしたり、
引き締めればいいのですが、
まずは身近なものを使ったり、
実用的な面でメリットも得られるダイエット方法から
始めてみるのもよさそうです。

ちなみに雑巾がけの腕の動作、
「押したり引いたり」というのが二の腕に効く、そうです♪
今日から雑巾がけ、がんばってみるかな！

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